Morelia, Mich. 19 abril 2024.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) emite un llamado de precaución ante las elevadas temperaturas en la región, instando a la población a tomar medidas para evitar la deshidratación, golpes de calor y quemaduras solares.
Para contrarrestar los efectos del calor, se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas de radiación, entre las 11:00 y las 15:00 horas. En caso de salir, se aconseja el uso de protector solar con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 50 en áreas expuestas, junto con llevar consigo elementos de protección como sombrillas, gorras o sombreros.
Es vital mantener una adecuada hidratación, consumiendo de dos a tres litros de agua diariamente, incluso si no se siente sed. Se sugiere vestir prendas ligeras, de colores claros y fabricadas en algodón para facilitar la transpiración, así como incluir en la dieta frutas y verduras con alto contenido de agua, como pepino, jícama, sandía, lechuga, apio y jitomate.
En el hogar, se enfatiza en la importancia de mantener una buena ventilación en las habitaciones, especialmente en presencia de niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables al calor. Además, se aconseja mantener los alimentos refrigerados para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Es crucial estar alerta a los síntomas de golpe de calor en personas expuestas al sol, como piel caliente y seca, mareos, desorientación, confusión, vómitos frecuentes, dificultad para respirar y pérdida del conocimiento. En caso de presentarse alguno de estos síntomas, se recomienda buscar atención médica inmediata para evitar complicaciones.
